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每一個人的小小努力就能為環境帶來巨大影響

一起為未來盡一份心力吧!

 

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廚房

・使用時令食材

選擇當季的蔬菜、水果來料理,最好能選用當地生產食材。

・避免使用塑膠袋

外出購買食材的時候,儘量避免使用塑膠包裝。

・使用電熱水壺

代替瓦斯來燒水以減少日常能源的消耗。

・洗碗的用水量

談到耗水量,洗碗機一定比手洗來得節省!

・請檢查你的冰箱

如果冰箱很空,請放一瓶水進去,以免消耗過多的功率。

 

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・大量購買常備食材!

購買大尺寸包裝的米、麵食、穀類、堅果等,盡可能減少垃圾的產生。

・選擇無污染的肉類

盡可能了解肉類的生產區域和生產過程,選擇乾淨的品質。

・好好利用周末時間!

在周末製作平日可以吃的常備菜,也想好下個禮拜的菜單,並有效運用食材。

・料理時善用鍋蓋

烹飪時使用鍋蓋,不但可以加快料理的速度,也可以減少4倍的瓦斯和電力消耗!

・讓我們有效利用煮麵水!

煮麵水冷卻後可以用來給植物澆水時,當作有機肥料。

 

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・支持有機農民

透過向有機農民、小農場購買原料來支持生產者。

・不要浪費食物!

隨時注意食物的有效期限,不要放過期丟掉!

・偶爾當個素食主義者!

例如,一周兩天不吃肉和魚,這樣做對環境和身體都有幫助。

・買當季的花來裝飾

當你需要買花的時候,不僅要注意季節,也盡量買無農藥的產品!

・寵物食品也有環保的選項

寵物食品富含蛋白質,因此更應該選擇友善環境的天然品牌。

 

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浴室

・肥皂是最好的!

建議使用不含添加劑的肥皂,天然的肥皂不但可以洗身體也可以洗頭髮。

・永遠記得檢查漏水

每次用完水都要檢查是否漏水,一但漏水就會增加很多用量。

・分類和回收是理所當然的

使用過後的容器要記得分類回收,即使是這樣一個小動作也是很重要的。

・斷捨離和重複利用

觀察一下你的浴室,把沒有用到的東西丟掉,可以的話重複利用它的容器。

・用2首歌來陪你洗澡

從現在起,在你洗澡的時候播放2首喜歡的歌曲,控制自己的淋浴時間!

 

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3C用品

・充分利用網路

在丟棄任何東西前都要思考,可以透過app將衣物、家具、書籍等作為二手商品出售。

・拔掉電源!

至是一件很重要的事,請檢查你幾乎用不到的電器並拔掉插頭!

・改掉睡前滑手機的習慣

晚上睡覺前將網路(wifi、行動數據)關掉,這樣做可以改善睡眠品質並節省電費。

 

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交通、旅行

・環保旅行計劃!

在規劃行程時,盡可能選擇對環境友善的住宿。

・有效利用計步器

在手機裡下載計步器app,給自己一個目標來激發日常走路的頻率。

・盡量不要開車!

早一個小時起床、出門,然後提起精神走到你的目的地!

 

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世界衛生組織的主管Maria Neira的環保行動指南

1. 首先,研究一下氣候變遷!

了解氣候變遷的現狀、對地球和人類健康的影響及危害。

2. 減少每天二氧化碳的排放量

從手機app上計算你每天的碳足跡,並制定計劃減少它。

3. 多使用再生能源

換一個能減少二氧化碳並提供乾淨、再生能源的供應商!

4. 健康飲食是改善環境的第一步

以植物為中心的飲食(蔬菜、水果和全穀類等)對環境和身體健康來說是最好的!

5. 回顧自己過剩的慾望!

永遠分清楚需要和想要的差別,不要買多餘的衣服或展開一趟不必要的旅行。環保的綠色生活其實是自己與自己的戰爭!

6. 多了解相關議題、面對現實

可以加入一些與健康、性別和環境有關的社群或團體,持續保持聯繫並關注問題。

7. 使用對地球和健康有益的通勤方式!

如果可以走路或騎腳踏車到達的地方,就運動一下吧!盡可能不要開車或騎車。

8. 對極端天氣預先做好準備

如夏季暴雨所引起的水災或冬季屢創新低溫紀錄的寒流,預先準備好如何保護自己、家人和周遭的人免受這種極端天氣的影響。

9. 分享自己微小的想法也很重要

在社群媒體上分享自己的想法、與其他人交流都是面對氣候變動議題非常重要的一步。

10. 完成自己的環保指南後,傳遞給周遭的朋友!

從附近的家人、朋友開始,將環保意識傳遞下去、努力改善地球環境吧!

 

Reference: https://www.elle.com/tw/life/how-to/g35760108/26-eco-habits/

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