每一個人的小小努力就能為環境帶來巨大影響
一起為未來盡一份心力吧！
廚房
・使用時令食材
選擇當季的蔬菜、水果來料理，最好能選用當地生產食材。
・避免使用塑膠袋
外出購買食材的時候，儘量避免使用塑膠包裝。
・使用電熱水壺
代替瓦斯來燒水以減少日常能源的消耗。
・洗碗的用水量
談到耗水量，洗碗機一定比手洗來得節省！
・請檢查你的冰箱
如果冰箱很空，請放一瓶水進去，以免消耗過多的功率。
・大量購買常備食材！
購買大尺寸包裝的米、麵食、穀類、堅果等，盡可能減少垃圾的產生。
・選擇無污染的肉類
盡可能了解肉類的生產區域和生產過程，選擇乾淨的品質。
・好好利用周末時間！
在周末製作平日可以吃的常備菜，也想好下個禮拜的菜單，並有效運用食材。
・料理時善用鍋蓋
烹飪時使用鍋蓋，不但可以加快料理的速度，也可以減少4倍的瓦斯和電力消耗！
・讓我們有效利用煮麵水！
煮麵水冷卻後可以用來給植物澆水時，當作有機肥料。
・支持有機農民
透過向有機農民、小農場購買原料來支持生產者。
・不要浪費食物！
隨時注意食物的有效期限，不要放過期丟掉！
・偶爾當個素食主義者！
例如，一周兩天不吃肉和魚，這樣做對環境和身體都有幫助。
・買當季的花來裝飾
當你需要買花的時候，不僅要注意季節，也盡量買無農藥的產品！
・寵物食品也有環保的選項
寵物食品富含蛋白質，因此更應該選擇友善環境的天然品牌。
浴室
・肥皂是最好的！
建議使用不含添加劑的肥皂，天然的肥皂不但可以洗身體也可以洗頭髮。
・永遠記得檢查漏水
每次用完水都要檢查是否漏水，一但漏水就會增加很多用量。
・分類和回收是理所當然的
使用過後的容器要記得分類回收，即使是這樣一個小動作也是很重要的。
・斷捨離和重複利用
觀察一下你的浴室，把沒有用到的東西丟掉，可以的話重複利用它的容器。
・用2首歌來陪你洗澡
從現在起，在你洗澡的時候播放2首喜歡的歌曲，控制自己的淋浴時間！
3C用品
・充分利用網路
在丟棄任何東西前都要思考，可以透過app將衣物、家具、書籍等作為二手商品出售。
・拔掉電源！
至是一件很重要的事，請檢查你幾乎用不到的電器並拔掉插頭！
・改掉睡前滑手機的習慣
晚上睡覺前將網路（wifi、行動數據）關掉，這樣做可以改善睡眠品質並節省電費。
交通、旅行
・環保旅行計劃！
在規劃行程時，盡可能選擇對環境友善的住宿。
・有效利用計步器
在手機裡下載計步器app，給自己一個目標來激發日常走路的頻率。
・盡量不要開車！
早一個小時起床、出門，然後提起精神走到你的目的地！
世界衛生組織的主管Maria Neira的環保行動指南
1. 首先，研究一下氣候變遷！
了解氣候變遷的現狀、對地球和人類健康的影響及危害。
2. 減少每天二氧化碳的排放量
從手機app上計算你每天的碳足跡，並制定計劃減少它。
3. 多使用再生能源
換一個能減少二氧化碳並提供乾淨、再生能源的供應商！
4. 健康飲食是改善環境的第一步
以植物為中心的飲食（蔬菜、水果和全穀類等）對環境和身體健康來說是最好的！
5. 回顧自己過剩的慾望！
永遠分清楚需要和想要的差別，不要買多餘的衣服或展開一趟不必要的旅行。環保的綠色生活其實是自己與自己的戰爭！
6. 多了解相關議題、面對現實
可以加入一些與健康、性別和環境有關的社群或團體，持續保持聯繫並關注問題。
7. 使用對地球和健康有益的通勤方式！
如果可以走路或騎腳踏車到達的地方，就運動一下吧！盡可能不要開車或騎車。
8. 對極端天氣預先做好準備
如夏季暴雨所引起的水災或冬季屢創新低溫紀錄的寒流，預先準備好如何保護自己、家人和周遭的人免受這種極端天氣的影響。
9. 分享自己微小的想法也很重要
在社群媒體上分享自己的想法、與其他人交流都是面對氣候變動議題非常重要的一步。
10. 完成自己的環保指南後，傳遞給周遭的朋友！
從附近的家人、朋友開始，將環保意識傳遞下去、努力改善地球環境吧！
Reference: https://www.elle.com/tw/life/how-to/g35760108/26-eco-habits/
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